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　　健身越来越成为一种时尚，但是并不是每个人都对健身的常识了如指掌，不妨来了解几个健身入门问题!　　运动量的大小与身体得益多少有关，但少总比没有好。类似于体操这样的轻微运动，同样有利于维持肌肉的紧张度和关节的灵活性健身，有助于保持良好的精神状态。　　其实，每个人应该按照自身的感觉决定做操时间。早上起床时，肌肉还没有“热...

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